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Was ist die Darmperistaltik und wie normalisiert man sie?

Über Verletzungen der Darmperistaltik kann der Arzt im Rahmen vieler Diagnosen, die mit den Erkrankungen dieses Verdauungstraktes verbunden sind, gehört werden. Dieser Begriff wird allgemein als Versagen der Funktion verschiedener Teile des Darms bezeichnet.

Merkmale der Darmmotilität

Peristaltik bezieht sich auf Reflexwirkung.

Die normale Darmfunktion verläuft wie eine systematische Kontraktion der Muskulatur, die die Wände dieses Organs bedeckt. Die Abkürzungen sind wellenförmig.

Möglich werden sie aufgrund der eigenartigen Struktur der Muskelfasern in diesem Bereich. Erstens haben sie eine doppelte Schicht.

Zweitens stimmt die Richtung der Muskelfasern der oberen und unteren Schichten nicht überein, sondern verläuft senkrecht zueinander. Die Intensität der Kontraktionen variiert je nach Darmabteilung.

Im Dünndarm verlaufen die Kontraktionen je nach Situation entweder sehr langsam oder sehr schnell. Aber im Dickdarm können die Kontraktionen nur langsam sein, weil sich dort ein großer Nahrungsklumpen bewegt. Sie unterscheiden sich jedoch auch systematisch. Schließlich könnte der Speisebrei sonst nicht zum Anus kommen. Diese Abkürzungen werden normalerweise Peristaltik genannt.

Peristaltik bezieht sich auf Reflexwirkung. Es tritt unmittelbar nach dem Auftreten von Nahrung im Verdauungstrakt auf. Die durchschnittliche Häufigkeit von Kontraktionen in verschiedenen Teilen des Darms ist wie folgt:

  • Zwölffingerdarm - etwa 10 pro Minute;
  • Dünndarm - 9 - 10 / min;
  • der Dickdarm - 3 - 4 / min;
  • Rektum - bis zu 3.

Wenn einer der Gründe die Verlangsamung der Peristaltik beeinflusst, leidet der gesamte Organismus unter den negativen Auswirkungen dieses Effekts. Mineralien, andere nützliche Substanzen werden schlechter absorbiert, es gibt Probleme mit der Defäkation.

Als Folge davon zersetzen sich die Elemente des Chymus, die nicht mit der Zeit ausgeschieden werden, zur Ausbreitung von Toxinen im ganzen Körper und tragen zur Entwicklung von Symptomen bei, die für Darmdyskinesie charakteristisch sind.

Symptome einer Fehlfunktion der Peristaltik

Schmerzen im Bauchbereich sind ein Zeichen für das Versagen der Darmmotilität.

Folgende Anzeichen deuten auf Störungen der Darmperistaltik hin:

  • Schmerzhafte Empfindungen im Bauch, an verschiedenen Stellen unterhalb des Nabels gefunden. Schmerzen können leichte Schmerzen sein, können aber einen krampfartigen Charakter haben. Wenn sie sich nachts bemerkbar machen, ist die Person völlig der Möglichkeit des Schlafens beraubt. Wenn es sich herausstellt, den Darm zu entleeren, es von den angesammelten Gasen zu befreien, dann klingt der Schmerz ab. Am Morgen nach dem Essen beginnen unangenehme Empfindungen wieder zu stören. Provozieren Schmerz kann ein Getränk sein, das Koffein enthält. Die schädliche Wirkung auf den Staat wird durch Unruhe, Bedrängnis, Überarbeitung verursacht.
  • Blähungen durch angesammelte Gase sind ein weiteres unangenehmes Symptom. Verzögerungen bei der Förderung von Speisebrei führen zu einer erhöhten Gasproduktion.
  • Probleme mit der Defäkation. Das häufigste Symptom ist Verstopfung. Nur bei manchen Patienten wird Verstopfung durch Durchfall ersetzt. Die meisten sind gezwungen, auf Einläufe und Abführmittel zurückzugreifen. Mit der Zeit verschlimmert sich die Situation nur noch und die Person wird völlig der Möglichkeit beraubt, den Darm allein zu entleeren.
  • Ausfälle in der Verdauung führen zu einer Gewichtszunahme, die beim Patienten Ärger verursacht. Vor dem Hintergrund der oben genannten Zeichen verschlechtert sich der Allgemeinzustand. Viele haben Schwäche, Apathie, hervorgerufen durch Schlaflosigkeit. Manche leiden unter Reizbarkeit.
  • Intoxikation beeinflusst das Aussehen. Dies sind Akne und Verschlechterung der Haut, Haare, übermäßiger Fettgehalt. Allergische Manifestationen verstärken sich. Wenn Fehlfunktionen in der Darmperistaltik zu unerwünschten "Früchten" führen, sollten Sie so schnell wie möglich zum Gastroenterologen gehen, der eine kompetente Behandlung auswählen kann.

Auf dem besten Essen für Peristaltik des Darms, siehe im Video:

Die Ursachen der Verlangsamung der Peristaltik

Wenn eine Fehlfunktion im Darm einen chirurgischen Eingriff erfordern könnte.

Störungen im Darm haben ihre eigenen Ursachen. Um die Situation vollständig zu normalisieren, wird der Arzt zuerst den Grund aufdecken, der die Verschlechterung des Wohlbefindens verursacht hat. In den meisten Fällen gibt es mehrere Gründe dafür:

  1. die Verwendung einer großen Anzahl von Produkten mit hohem Kaloriengehalt;
  2. chronische Darmerkrankungen;
  3. Tumore (bösartig, gutartig);
  4. chirurgischer Eingriff;
  5. unzureichende körperliche Aktivität;
  6. Einnahme von Drogen, die die Eingeweide drücken;
  7. hohes Alter;
  8. genetische Veranlagung.

Auch bei der kompetenten Behandlung der Grunderkrankung ist es ohne eine ausgewogene Ernährung nicht möglich, die Darmfunktion zu regulieren. Negativ beeinflusst durch Mehlprodukte, Mahlzeiten, in denen es viel Stärke, Fette gibt. Zucker ist ein Produkt, das Fäulnisprozesse im Verdauungstrakt fördert.

Wenn sich die Peristaltik verlangsamt, bilden sich Giftstoffe in großen Mengen und dringen durch die Darmwände in die anderen Organe ein. Im Darm härtet der nicht freigesetzte Speisebrei mit der Zeit aus und es entstehen "Stuhlsteine". Damit sie auf natürliche Weise hervorkommen, müssen wir die Arbeitsfähigkeit dieses Organs vollständig wiederherstellen.

Es ist ziemlich schwierig, sie zu verdrängen. Schließlich sind sie sehr dicht, schwer. Wenn sie durch die Darmpassagen gehen, kommt es zu einer Zerstörung der Wände, wodurch sich gefährliche Krankheiten entwickeln. Unter ihnen - Risse. Stagnation des Blutes in diesem Organ führt zum Auftreten von Polypen, Hämorrhoiden. Bei älteren Patienten gibt es eine Sequenz von Entwicklung der Pathologie. Sie haben einen hormonellen Hintergrund, die Muskelfasern werden schwächer und schlanker. Und alle bestehenden chronischen Krankheiten schreiten voran.

Beschleunigung der Peristaltik

Manchmal wird die Funktion des Darms beschleunigt. Wellenartige Kontraktionen sind häufiger als normal. Ein solcher Zustand kann durch onkologische Pathologie, eine Verletzung der Mikroflora, die Entwicklung chronischer Krankheiten verursacht werden. Äußerlich äußert sich die verstärkte Peristaltik in Durchfallanfällen. Durchfall ist begleitet von Schmerzen, schaumigen Sekreten, die Zusammensetzung der Fäkalien ist wässrig.

Um die Situation zu normalisieren, ist es notwendig, untersucht zu werden, um genau die Ursache für einen solchen Zustand zu bestimmen. Danach können Sie Maßnahmen ergreifen. Analphabetische Behandlung kann den Zustand vollständig destabilisieren. Wenn ernste Probleme nicht identifiziert werden können, liegt die Ursache in der falschen Ernährung. Nach einer Diät sollte sich der Zustand verbessern. Um die Wiederherstellung zu beschleunigen. Sie können Medikamente nehmen, die Peristaltik verlangsamen. Dies ist Diar, Imodium und sein Analogon - Loperamid.

Wege zur Verbesserung der Peristaltik

Bei Durchfall können Sie keine Kissel essen.

Bei unzureichender Peristaltik können Sie eine Reihe von einfachen Schritten durchführen, die zur Wiederherstellung der normalen Darmfunktion beitragen.

  • Obligatorische Verwendung von Obst und Gemüse in frischer Form.
  • Unter den Getränken sind Säfte bevorzugt, besonders frisch gepresst, nicht nur aus Früchten, sondern auch aus Gemüse. Besonders nützlich Karotte, Rote Bete.
  • Kohl. Auch ist es notwendig, Mineralwasser ohne Benzin zu trinken.
  • In der Ernährung eingeführt gekeimte Getreide, Nüsse, Leinsamen.
  • Mit Fleisch Gemüse hinzufügen.
  • Brei zum Kochen aus Buchweizen, Hirse, Haferflocken. Über den Reis und Manku vorübergehend vergessen.
  • Trockenfrüchte sollten ständig in der Nahrung sein, einschließlich Rosinen, Feigen, Pflaumen, getrockneten Aprikosen.
  • Ein richtiger Trinkregime sollte beachtet werden. Jeden Morgen wird ein Glas Wasser getrunken. Am Tag sollte die Wassermenge auf 2 Liter erhöht werden.
  • Sie können diese Produkte, die für Durchfall bekannt sind, nicht verwenden. Dies ist schwarzer Tee, gekochte Eier, Kissel, Granaten. Es ist auch besser, warme Gerichte zu vermeiden.
  • Kefir und andere Sauermilchprodukte, die vor dem Zubettgehen getrunken werden, helfen morgens, den Darm auf natürliche Weise zu entleeren.
  • Um es zu essen, ist es notwendig, Bruchteil.
  • Kartoffeln, Backwaren sollten ausgeschlossen werden.
  • Getränke sollten in einer kühlen Form eingenommen werden.
  • Scharfe Gewürze, scharf stimulieren die Arbeit des Darms.
  • Nahrung wird nur gut gekaut geschluckt.
  • Abführmittel sollten nicht missbraucht werden.
  • Der erste Drang zur Defäkation sollte nicht ignoriert werden. Um überhaupt zu leiden, ist es unmöglich.
  • Zucker, kohlensäurehaltige Getränke, geräucherte Produkte, Kaffee sollten ausgeschlossen werden.
  • Es ist notwendig, über zunehmende körperliche Aktivität nachzudenken, wenn sie nicht verfügbar ist.

Medikamente zur Verbesserung der Peristaltik

Guttalax macht süchtig.

Um die Funktion des Darms zu verbessern, verschreiben Medikamente, die erhöhten motorischen und Muskeltonus fördern.

Es kann Vasopressin, Proserin sein. Aber Selbstbehandlung ist gefährlich, deshalb können Sie diese Drogen nur nehmen, nachdem sie von Ihrem Arzt ernannt worden sind.

Zur Verbesserung der Darmentleerung können Abführmittel verwendet werden. Sie sind in Gruppen eingeteilt, je nachdem, welchen Teil des Darms sie betreffen.

  1. Abführende Vorbereitungen der allgemeinen Aktion. Dieser Gruppe können solche Mittel zugeschrieben werden, die sich sofort auf alle Darmabteilungen vorteilhaft auswirken. Zum Beispiel. Das Natriumsalz erhöht den osmotischen Druck, dadurch wird der Darm nach anderthalb Stunden entleert.
  2. Mittel für den Dünndarm. Das klassische Medikament ist Rizinusöl. Es erleichtert den Fortschritt des Nahrungsmittelklumpens, verbessert die motorischen Fähigkeiten. Die Defäkation erfolgt in 2 bis 5 Stunden. Zu den unangenehmen Nebenwirkungen gehören mögliche Schmerzempfindungen.
  3. Mittel für den Dickdarm. Dies sind vor allem pflanzliche Zubereitungen, zum Beispiel Sanddornrinde. Die Aktion ist die Fähigkeit, den Ton der Wände zu verstärken.
  4. Synthetisch bedeutet. Guttalax und andere wie er sind wirksam. Sie sind jedoch gefährlich, weil Sucht möglich ist.

Therapeutische Gymnastik

Wiederherstellung Peristaltik kann körperliche Aktivität erhöht werden. Es gibt spezielle Übungen, die die Leistungsfähigkeit des Darms stimulieren. Sie werden dazu beitragen, die Durchblutung der Beckenorgane zu verbessern. Unter den nützlichen Übungen - "Bike", "Kitty", heben die Beine in einer liegenden Position.

Peristaltik des Darms: wie man es verbessert

Die Gesundheit und Arbeitsfähigkeit einer Person hängt direkt von der normalen Funktion des Darms ab. Verstöße in seiner Arbeit führen zu einer Abnahme der Immunität und der Entwicklung einer Vielzahl von unerwünschten Zuständen, meist Dyskinesien des Darms oder eine Verletzung der Peristaltik.

Was ist "Darmperistaltik"

Laxation stellt eine wellenartige Reduzierung der Darmwände, mit glatten Muskelgewebes ausgekleidet, die an den distalen Abschnitten Weiterentwicklung von Speisebrei (Bolus) aus dem oberen Gastrointestinaltrakt bietet. Glatte Muskulatur bedeckt die Darmwände in 2 Schichten. In der ersten sind sie in Längsrichtung und in der zweiten - in einem Kreis angeordnet. Die koordinierte Arbeit der Muskelfasern und "verursacht" den Beginn der Peristaltik, die Häufigkeit der Kontraktionen in verschiedenen Teilen des Darms unterscheidet sich.

Zum Beispiel passieren im Dünndarm mehrere solcher Wellen gleichzeitig, was entweder langsam oder schnell sein kann. Im Dickdarm bewegt sich der Nahrungsklumpen viel langsamer als in anderen Abteilungen, und dann ist die Geschwindigkeit der Peristaltik hier geringer. Jedoch gibt es mehrere Male den ganzen Tag in dieser Abteilung eine Reduktion der Wände, die den Speisebrei zum Anus vorschieben.

Die Peristaltik wird reflexartig aktiviert, nachdem der Magen mit Nahrung gefüllt wurde. Die normale Frequenz der Peristaltik ist das Auftreten von wellenförmigen Bewegungen in:

  • 12 Zwölffingerdarm - 10-12 mal pro Minute;
  • der Dünndarm - 9-12;
  • der Dickdarm - 3-4;
  • Rektum - nicht mehr als 3.

Verletzung des peristaltische Prozesses verlangsamt die Aufnahme von Vitaminen, Mineralien nach unten und anderen Substanzen, die der Körper braucht, ist die Förderung der Speisebrei und als Ergebnis verschlechtert verlangsamt mehr und Ausscheidung von Abfallprodukten. Daher werden alle "Überbleibsel" zu einer wahren Quelle von Toxinen, die die Ursache für unangenehme Symptome der Darm-Dyskinesie sind.

Symptome der Darmperistaltik

Anzeichen für diesen Zustand können am vielfältigsten sein.

Bauchschmerzen mit absolut unterschiedlicher Lokalisation, das stört oft genug. Seine Intensität kann von leichten Beschwerden bis hin zu starken Krämpfen reichen und hängt oft von der Tageszeit ab. Zum Beispiel klingen schmerzhafte Empfindungen gewöhnlich ab, nachdem der Darm entleert wurde oder die Gase während des Schlafes entweichen, aber nach dem Erwachen, während der Mahlzeiten oder koffeinhaltigen Getränken mit neuer Vitalität erneuert werden. Einen neuen Schmerzanfall auszulösen können emotionale Umwälzungen, Stress, körperliche Belastung oder Stress sein.

Erhöhte Gasbildung und Blähungen.

Verletzung der Defäkation. Dieser Zustand ist charakteristischer für hartnäckige Verstopfung, die sehr selten durch schweren Durchfall ersetzt wird. Ohne Behandlung wird Verstopfung chronisch, und eine Person kann nur nach der Verwendung von Reinigungseinläufen oder Abführmitteln entleert werden.

Aussehen von zusätzlichen Pfunden, was durch eine Verletzung von Verdauungs- und Stoffwechselprozessen im Körper verursacht wird.

Schnelle Verschlechterung des Wohlbefindens, allgemeine Schwäche, Reizbarkeit, hervorgerufen durch ständige Schlaflosigkeit.

Ständiger Anstieg der Vergiftungsanzeichen, Manifestation von Allergien, das Auftreten von Akne, pustulöser Ausschlag auf der Haut.

Wenn solche Symptome festgestellt werden, sollten Sie sofort einen Gastroenterologen aufsuchen, der Ihnen hilft, Anomalien im Darm zu erkennen und eine geeignete Behandlung zu empfehlen.

Ursachen für den Zustand

Unterdrückung der Peristaltik kann durch solche Faktoren ausgelöst werden:

  • eine unausgewogene Ernährung, bei der der Großteil auf kalorienreiche Lebensmittel entfällt;
  • Darmpathologien der chronischen Form;
  • Neubildungen im Darm jeder Art (gutartig oder bösartig);
    chirurgische Eingriffe an den Bauchorganen;
    Alter;
  • Mangel an sogar minimaler körperlicher Aktivität;
  • genetische Veranlagung;
  • Langzeitanwendung von Medikamenten, die die Darmmotilität beeinflussen.

Unterernährung ist die Hauptursache für Verstopfung. Denn durch den systematischen Verzehr von Mehlprodukten und Lebensmitteln, die reich an Stärke, Fetten und Zucker sind, werden im Darmlumen die Prozesse des Zerfalls und der Fermentation aktiviert.

Durch die Darmwände gelangen Giftstoffe in den Körper, die benachbarte Organe befallen. Im Laufe der Zeit bilden die Eingeweide "Stuhlsteine". Dies sind so dichte Strukturen, dass ihre Bewegung entlang des Darms zu einer Schädigung der Darmschleimhaut führt. Hemmung der Prozesse der Peristaltik verursacht nicht nur das Auftreten von Verstopfung, sondern provoziert Stagnation von Blut in den Organen des kleinen Beckens, die zum Auftreten von Hämorrhoiden und Polypen führt.

Bei älteren Menschen ist die Peristaltik des Darms durch das Fortschreiten chronischer Pathologien, das "Versagen" des hormonellen Hintergrunds und Muskelatrophie gestört.

Verstärkte Darmperistaltik

Intestinale giperperistaltika ist eine beschleunigte Reduktion der Darmwand, die ein häufiges Symptom für viele Krankheiten ist (dysbacteriosis, Krebserkrankungen des Verdauungstrakts, Exazerbation einer chronischen Krankheiten). Hyperperistaltik manifestierte mich in dem Auftreten von akuten Durchfall, die durch Bauchschmerzen, häufigen Drang begleitet sein kann, wässrigen Stuhl Darm zu entleeren, manchmal schaumig.

Die Behandlung dieses Zustandes wird erst nach Aufdeckung der Ursachen wirksam. Wenn es keine Begleiterscheinungen gibt und der flüssige Stuhl nur durch Störungen in der Ernährung verursacht wird, können Medikamente empfohlen werden, die die Darmperistaltik verlangsamen. Dazu gehören Loperamid (häusliches Analogon von Imodium), Diarrhoe, Londium.

Wie man Darmperistaltik verbessert

Um die Arbeit des Darms zu stimulieren, sollten Sie nur ein paar Tipps beachten:

  • Das Tagesmenü sollte unbedingt rohes Obst und Gemüse enthalten;
  • Anstelle von kohlensäurehaltigen Getränken ist es besser, frisch gepresste Säfte zu verwenden, die buchstäblich den ganzen Körper "umfassen" und nicht nur den Verdauungstrakt;
  • es ist nützlich, täglich gekeimte Getreidekörner und Leinsamen, Nüsse zu verwenden;
  • Fleisch sollte nur mit Gemüse gegessen werden;
  • bei Getreide sollten Buchweizen, Hirse und Haferflocken bevorzugt werden, und Manna und Reis müssen begrenzt werden;
  • Mineralwasser muss nicht kohlensäurehaltig sein;
  • anfällig für Verstopfung in der Ernährung sollte Pflaumen, Feigen und getrocknete Aprikosen, frische Pflaumen, Trauben,
  • Gemüsesäfte (Karotten, Radieschen), Salate mit Karotten, Rüben oder Kohl;
  • täglich müssen Sie 2-2,5 Liter sauberes Wasser trinken;
  • Morgen sollte mit einem Glas sauberem Wasser bei Raumtemperatur beginnen;
  • ist es wünschenswert, aus dem Menü der „Fixierung“ Essen und Trinken auszuschließen: schwarzer Tee, Marmelade, Kakao, hartgekochte Eier, warme Speisen sowie Granatapfel, Heidelbeeren und schwarze Johannisbeeren;
  • Verbesserung der intestinalen Peristaltik wie Milchprodukte wie Joghurt und Joghurt (besser vor dem Schlafengehen trinken);
  • fraktionierte Mahlzeiten bis zu 6 Mal den ganzen Tag in kleinen Portionen;
  • Sie müssen Kartoffelgerichte und Mehl begrenzen;
  • Getränke sollten gekühlt werden;
  • stimulieren die Verdauungsprozesse werden scharfe Gewürze, brennende Gewürze helfen;
  • das Essen sollte gründlich gekaut werden;
  • Abführmittel sollten nur nach Anweisung des Arztes eingenommen werden;
  • Es ist unmöglich, den Drang zu unterdrücken, den Darm zu entleeren;
  • es ist besser, auf Zucker, vorverarbeitete Nahrungsmittel, kohlensäurehaltige Getränke, gebratene und geräucherte Speisen, Kaffee zu verzichten;
  • Sie müssen für Sport, Schwimmen, Laufen, Tennis, Reiten gehen, das heißt, jene Sportarten, die zu Magenschütteln führen, sind großartig.

Präparate zur Stimulation der Peristaltik

Bei der Behandlung der Darmperistaltik werden Medikamente eingesetzt, die die motorische Funktion erhöhen und den Muskeltonus erhöhen (Proserin, Vasopressin). Die Ernennung solcher Medikamente ist jedoch das Vorrecht eines Arztes.

Um die kontraktile Kapazität des Darms zu aktivieren, werden häufig Abführmittel verwendet. Sie tragen durch erhöhte Peristaltik zur Entleerung bei. Heute sind viele Abführmittel bekannt, die die einzelnen Darmabteilungen betreffen.

Alle Abführmittel sind in folgende Gruppen unterteilt:

Allgemeine Abführmittel, Auswirkungen auf die Arbeit aller Darmabteilungen. Vertreter dieser Gruppe sind Glauber und englisches Salz, die zu den stärksten und am schnellsten wirkenden Drogen gehören. Das Prinzip ihrer Wirkung besteht darin, den osmotischen Druck im Darmlumen schnell zu erhöhen, was durch Verhinderung der Absorption des flüssigen Teils des Nahrungsmittelklumpens die Peristaltik erhöht. Die Entleerung des Darms erfolgt nur 1,5 Stunden nach Einnahme der Medikamente.

Abführmittel, die nur den Dünndarm betreffen. Ein Beispiel für eine solche Zubereitung ist Rizinusöl. Es fördert die Passage von Darminhalt, verbessert die Darmmotilität. Abführende Wirkung wird nach 2-5 Stunden beobachtet, aber schmerzhafte Spasmen im Abdomen können erscheinen.

Abführmittel mit Wirkung im Dickdarm. Pflanzliche Präparate (Senada, Regulax, Sanddornrinde) dieser Gruppe stärken den Tonus dieser Darmabteilung und stellen den Defäkationsprozess wieder her.

Synthetische Arzneimittel (Guttalax). Aber Sie müssen sich daran erinnern, diese Gruppe von Drogen kann Sucht entwickeln, zusätzlich kann es eine Allergie gegen die Komponenten von Drogen und Darmkolik unterschiedlicher Intensität sein.

Gymnastik für Peristaltik

Der Zyklus der Übungen zum "Erwachen" des Darms ist sehr einfach und erfordert keine besonderen Fähigkeiten. Außerdem liegen die meisten noch immer im Bett. Es ist jedoch notwendig, eine solche Gymnastik regelmäßig durchzuführen, nur um die Arbeit des Magen-Darm-Trakts wirklich zu aktivieren, indem der Blutfluss stimuliert und die Muskeln der Presse gestärkt werden.

Übung "Fahrrad". Sie müssen auf dem Rücken liegen und "treten". Wiederholen Sie mindestens 25 mal.

Auf dem Rücken liegen (vorzugsweise auf einer harten Oberfläche), die Beine sollten gebogen und an die Brust gezogen werden, bleiben für 5 Sekunden und kehren in die Ausgangsposition zurück. 12 mal wiederholen.

Übung "Kitty": kniend, die Hände liegen so auf dem Boden, dass der Rücken parallel zum Boden ist. Atme durch den Mund, mit dem Ausatmen musst du den unteren Rücken nach unten drücken und die Bauchmuskeln entspannen. In dieser Position müssen Sie 3-5 Sekunden bleiben. Danach kehren sie zu ihrer ursprünglichen Position zurück. Den Bauch ausatmen sollte eingezogen und wie ein "Bogen" wie eine Katze zurückgewölbt werden. Wiederholen Sie die Übung 25 Mal.

Auf dem Rücken liegende, gerade Beine sollten versuchen, hinter den Kopf zu werfen - 12 Wiederholungen.
Um die Gymnastik zu beenden, müssen Sie 5 Minuten auf der Stelle laufen.

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Wie man die Arbeit des Darms verbessert, Produkte, die Peristaltik aktivieren und reduzieren

Menschen, die in entwickelten Ländern leben, entwickeln zunehmend Krankheiten, die mit Anomalien des Magens und des Darms einhergehen. Und die Arbeit des Verdauungstraktes hängt von der Gesundheit des ganzen Organismus ab. Es ist kein Zufall, dass alten Heilern geraten wurde, ihre Lebensweise und ihre Ernährung zu ändern, um Krankheiten zu bekämpfen.

Wenn der Darm zusammenarbeitet und es keine Verletzung gibt, dann fühlt sich der Mensch gesund, stark und seine Arbeitsfähigkeit steigt. Wie man die Darmmotilität mit Nahrung verbessert. Jeder Fehler in der Arbeit des Magens oder des Darms beeinträchtigt sicherlich den Gesundheitszustand, verringert die Immunität und verursacht die Entwicklung von Pathologien. Die Arbeit des Darmes hängt von der Reduktion seiner Wände ab, die Peristaltik genannt wird.

Was ist Peristaltik?

Unter Peristaltik sollte eine Muskelkontraktion der mit Muskelfasern ausgekleideten Wände verstanden werden. Die Muskeln des Darms kontrahieren und fördern die verdaute Nahrung von den oberen zu den unteren Teilen.

Im Hauptprozess nehmen glatte Muskeln teil, die sich in den Wänden des Organs durch eine Doppelschicht befinden. Die erste Schicht wird durch Längsmuskeln repräsentiert, die zweite Schicht ist kreisförmig. Ihre konzertierte Aktion erzeugt genau das System der Kontraktionen, das sich in seinem Grad im Dünn- und Dickdarm unterscheidet.

Im dünnen Abschnitt ist die Arbeit der Muskeln langsam oder im Gegenteil schnell, was von verschiedenen Situationen abhängt.

Das ist wichtig zu wissen.. Die wichtigste Situation, die zur gesteigerten Arbeit des Verdauungstraktes beiträgt, ist die Füllung des Verdauungstraktes mit Nahrungsfasern. Es ist die Füllung und es ist die Nahrung Fasern (grobe Faser, die nicht verdaut wird, sondern nur anschwillt), fördert das Dehnen der Wände, beginnt die Muskeln in der Arbeit, so dass sie sich zusammenziehen und bewegen Lebensmittel.

Und im Dickdarm, wo sich bereits ein dichter Haufen von Nahrungsrestmassen bildet, ist die Bewegung nur langsam.

Reflexreflexe und Eingeweide beginnen sofort zu arbeiten, sobald Nahrung darin erscheint. Die Häufigkeit der Kontraktionen ist nicht in den verschiedenen Abteilungen gleich:

  • der Dickdarm, ist 3-4 Mal pro Minute reduziert,
  • dünn - bis zu 10 mal,
  • 12 Zwölffingerdarm, auch bis zu 10 mal.

Wenn dieses System verletzt wird, wirken sich die Folgen auf den gesamten Körper aus. Nachdem die Verdaulichkeit der Vitamine und Mineralstoffe gebrochen ist, kommt es zu einer unregelmäßigen Freisetzung, Giftstoffe sammeln sich an, Bakterien und Parasiten vermehren sich.

Was löst einen Verstoß aus?

Unterscheiden Sie die folgenden Faktoren, die die Arbeit des Körpers beeinflussen:

  • einseitige Ernährung;
  • geringe motorische Aktivität;
  • Organe wurden chirurgisch behandelt;
  • chronische Magen-Darm-Erkrankungen;
  • erbliche Veranlagung;
  • Depression und Stress;
  • hohes Alter;
  • eine Nebenwirkung der Einnahme von Medikamenten.

Aber der Hauptfaktor ist die Ernährung. Häufige Snacks, Missbrauch von Fast Food, Kaffee und Alkohol, fettige und scharfe Gerichte - all dies führt schließlich zu schwerwiegenden Verstößen. Nach 35 Jahren ist der Darm bereits mit Sedimenten verstopft, die bei Bewegung die Schleimhaut schädigen. Als Folge davon entwickeln sich Hämorrhoiden, Blutstauungen im Beckenbereich, Polypen, Adhäsionen und Tumore. Eine Person sollte Gemüse und Obst, Sauermilchprodukte, Breie essen.

Eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der Arbeit aller Organe und Systeme, einschließlich der Verdauungsorgane, spielt die Lebensweise. Der Grund für viele Probleme liegt in der Bewegungsmangel. Sitzende Arbeit, Reisen mit Auto und öffentlichen Verkehrsmitteln, Zeitmangel für Sport. All diese Faktoren beeinflussen indirekt die Arbeit der Körper.

Bei älteren Menschen treten Probleme aufgrund von Muskelschwund, hormonellen Veränderungen, Begleiterkrankungen auf. Verstopfung durch Gewebehypoxie ist häufiger.

Hauptsymptome

Wenn es eine Fehlfunktion im Darm gibt, hat die Person die folgenden Symptome:

Starke Schmerzen im Unterbauch, deren Intensität zu verschiedenen Tageszeiten variiert (in der Nacht klingen sie ab, nach dem Frühstück verstärken sie sich). Es gibt einen krampfhaften Charakter von schmerzhaften Empfindungen.

Erhöhte Gasbildung und Blähungen erschweren das Leben einer Person. Es wird von schneidenden Schmerzen begleitet.

Instabiler Stuhl. Es kann zu Verstopfung kommen, gefolgt von Durchfall. Anschließend verschlechtert sich die Permeabilität, die Verstopfung nimmt eine chronische Form an. Es besteht die Notwendigkeit, Abführmittel zu verwenden und Klistiere zu halten.

Aufgrund einer Fehlfunktion der Darmmuskulatur sind die Prozesse der Verdauung und Resorption gestört, was zu einer Gewichtszunahme führt.

Es kommt zu einer Vergiftung des gesamten Organismus, die sich wiederum auf die Struktur der Haare und Nägel auswirkt, die Haut wird trocken, Irritationen treten bei der Allergie auf.

Schlaflosigkeit, schlechte Gesundheit, ein scharfer Stimmungswandel werden die Hauptgefährten.

Wenn diese Symptome auftreten, warten Sie nicht, bis sich die Situation verschlechtert. Es ist besser, Hilfe von einem Spezialisten zu suchen und Ihrem Darm zu helfen.

Diagnosetests

Es sollte sofort bemerkt werden, dass die notierten Symptome in den Eigenschaften anderer Krankheiten des Verdauungs- und Nervensystems gefunden werden. Daher werden einige Patientenbeschwerden nicht ausreichen und es wird notwendig sein, eine Reihe von Labor- und Hardware-Studien durchzuführen.

Cal wird auf das Vorhandensein von roten Blutkörperchen darin überprüft, Dysbiose wird nachgewiesen oder eliminiert. Eine wichtige Rolle spielt eine Darmspiegelung, die erst nach 40 Jahren verschrieben werden kann. Bei diesem Verfahren wird Material für weitere Untersuchungen entnommen. Endoskopie und Irrigoskopie sind möglich. Solche Studien sind erforderlich, um das Organ auf das Vorhandensein von Tumoren, Divertikel und Polypen zu untersuchen.

Als Ergebnis der Umfrage können Sie die Ursache für das Versagen des Darms bestimmen. Ferner wird eine konservative Behandlung verschrieben.

Wie man die Darmmotilität verbessert

Die besten Behandlungsergebnisse können mit einem integrierten Ansatz erzielt werden. Eine gute Wirkung wird durch den Einsatz der traditionellen Medizin erreicht. Erforderliche Diät und Übung.

Behandlung mit Drogen

Traditionelle Medizin bietet verschiedene Medikamente, die den Darm für beschleunigte Aktivität verbessern und aktivieren. Mit ihrer Hilfe können Sie die Darmarbeit stabilisieren. Dadurch erhöht sich der Muskeltonus und die motorischen Fähigkeiten und Kontraktionen nehmen zu. Aber machen Sie keine Selbstmedikation - die Ernennung wird von einem Arzt vorgenommen, der den gesamten Prozess kontrolliert.

Moderne Abführmittel sind gut bewährt. Sie sind in Gruppen eingeteilt und wirken auf bestimmte Teile des Darms.

Englisch Salz ist das Hauptabführmittel der allgemeinen Handlung und beeinflußt den gesamten Körper. Der Effekt wird für 2 Stunden beobachtet. Eine Verbesserung der Muskelfaserkontraktionen wird aufgrund einer Verringerung der Flüssigkeitsaufnahme festgestellt, der Darm wird entleert.

Rizinusöl Es wird für Verletzungen des Dünndarms verwendet. Es erleichtert den Durchgang von Stuhl, verbessert die Leistung. Innerhalb von 3-6 Stunden erfolgt die Entleerung.

Stellen Sie die Funktion des Dickdarms ein. Abführmittel, die eine Wirkung auf den Dickdarm haben, sind in pflanzliche und synthetische unterteilt. Die ersten basieren auf Kräutern. Dies können die Wurzeln von Süßholz, Sanddorn, Rhabarber, Sennesblätter sein. In der Apotheke sind in Form von Tropfen, Kerzen, Pulver und Tinkturen gefunden.

Sie stellen die Darmarbeit wieder her, tragen zur Etablierung eines regulären Stuhls bei. Tabletten auf einer pflanzlichen Basis, die moderne Vorbereitungen sind: Regulax, das in der Zusammensetzung von Senu, Feigen, Pflaumen und Paraffin hat. Mit seiner Hilfe können Sie einen Zustand der Erleichterung erreichen.

Restauration des Darms wird geübt und synthetische Serien. Unter ihnen sind: Guttalax, Bisacodyl, Phenolphthalein. Sie können sie in Tabletten, Tropfen und Kerzen kaufen. Sie haben eine starke Wirkung, sind aber süchtig machend. Es wird empfohlen, die Reaktion des Körpers zu beobachten, allergische Reaktionen und Manifestation von Colitis sind möglich.

Außerdem empfehlen sie oft Medikamente:

  • Pankreatin, das die Verdaulichkeit von Nahrungsmitteln im Körper erhöht;
  • Espumizan, das die Gasbildung und Blähungen reduziert;
  • Cerucal - Tabletten zur Stimulation des Darms;
  • Amiridin, das die Stärke der Muskelkontraktionen der Darmwände verbessert.

Wenn die Ursache des Scheiterns Stress ist, dann ernennen Sie Medikamente für Neuroleptika, Antidepressiva und Tranquilizer. Die Aktion zielt darauf ab, die Arbeit des Nervensystems zu verbessern und Stress abzubauen.

Nahrung als Haupteinflussfaktor

Die Hauptrolle in der Behandlung wird der Ernährung gegeben. Die Diät sollte ausgeglichen sein. Der Darm reagiert sensibel auf jedes konsumierte Produkt. Er bewertet als Indikator die Herangehensweise einer Person an die Wahl des Essens. Es ist notwendig, Produkte streng nach dem Grad der Beeinflussung der Peristaltik zu trennen.
Sehen Sie sich das Video an: Super - Nahrung für den Darm.

Produkte, die die Darmkontraktion aktivieren

Verbesserung des Verdauungssystems kann richtig ausgewähltes Essen, müssen Sie Produkte verwenden, die die Verringerung der Darmwände verbessern.

Gemüse

Je nach Jahreszeit werden Rettich und Rüben, Rettich und Rüben ausgewählt. Sauerkraut in erster Linie für die Erholung des Körpers. Benötigt ein Produkt von natürlichen sauren, ohne den Zusatz von Essig.

Es verbessert die Nahrungsaufnahme durch den Darm, fördert die Freisetzung von Schadstoffen und Toxinen, sättigt den Körper mit Vitamin C, reinigt die Blutgefäße, verbessert die Durchblutung. Wenn Sie Pflanzenöl vor dem Gebrauch hinzufügen, wird der Effekt zunehmen. Ausgezeichnete Hilfe Melonen, mehr müssen Sie Wassermelonen und Melonen, Tomaten und Gurken, Zwiebeln und Knoblauch essen.

Besonders bemerkenswert ist eine Bohne, die eine grobe Faser enthält. Es hilft, einen Nahrungsklumpen zu formen, der durch den Dickdarm fließt, seine Wände reizt und eine Verbesserung der Peristaltik bewirkt.

Lädt mit Energie und gibt Nervenimpulse zu den muskulösen Muskeln der Därme und zwingt sie, für den bevorstehenden Tag aufzuwachen und zu aktivieren. Eine Tasse Kaffee in vier Minuten stärkt die Darmarbeit. Das in den Getränken enthaltene Koffein löst die Prozesse aus, Sie können andere Getränke mit dem Inhalt dieser Substanz essen.

Frisches Obst und Beeren, Kompotte von ihnen

Vitaminersatz für Limonaden und andere Spirituosengeschäfte. Sie können den pürierten Apfel, den gekeimten Weizen, den Hafer in gleichen Anteilen mischen und mit Honig bestreuen. Essen in beliebiger Menge.

Insbesondere wäre es wünschenswert, eine Orange zuzuordnen, die die Erweichung von Fäkalienmassen fördert. Es besteht aus Cellulose, 100 g dieser Frucht enthält 80 g Wasser, das ist auch wunderbar. Enthält Flavonoide, die Zellen der Darmwand Wasser absondern und so zur Stuhlverdünnung beitragen. Sie werden geschmeidig und weich, was die Erleichterung zu einem angenehmen Vorgang macht.

Pflanzliche Öle

Das Hinzufügen von Sonnenblumen oder Olivenöl zu Salaten wird sich positiv auf die Arbeit des Verdauungstraktes auswirken. Manche Menschen trinken lieber auf nüchternen Magen 2 EL. l. Öl. Wenn Sie dies täglich tun, können Sie Verstopfung vergessen. Diese Methode ist nicht für jeden geeignet, es gibt Menschen, die eine solche Menge schwer zu schlucken haben - es gibt einen Brechreiz. Mais und Leinöl werden ebenfalls empfohlen.

Brot mit Kleie und Weizen

Es empfiehlt sich nicht nur das Kleiebrot, sondern auch die Kleie selbst. Wenn 1-2 TL. trinken Wasser, dann an Volumen zunehmen, werden sie anfangen, die Neuronen des Darms zu reizen, die die Arbeit der Muskeln und leichten Rückzug des Stuhls beginnen wird.

Getrocknete Früchte

Es ist ratsam, es zu verwenden, unabhängig von dem Vorhandensein von Problemen mit dem Darm. Für diejenigen, die Pflaumen und getrocknete Aprikosen nicht mögen, können Sie eine Mischung aus getrockneten Früchten vorbereiten. Dazu werden sie durch einen Fleischwolf geführt, wahlweise Rosinen und Feigen dazugegeben. Täglich einen Löffel eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit als Medizin einnehmen. Im Kühlschrank aufbewahren.

Meeresfrüchte

Seekohl ist jenseits der Konkurrenz. Von Fisch, um Präferenz nicht zu fetten Graden zu geben. Eine wichtige Rolle spielt dabei Trinkregime. Täglich ist es notwendig, bis zu 2 Liter sauberes Wasser zu verbrauchen. Ein Glas warmes Wasser zu trinken auf nüchternen Magen. Dies fördert eine bessere Entleerung des Darms und fördert die Peristaltik.

Vergiss nicht Sauermilchprodukte

Der Körper wird gut auf die Verwendung eines Glases Kefir für die Nacht reagieren. Joghurts, Joghurt und Ryazhenka werden auch nützlich sein. Obst und Gemüse sind am besten in roher Form oder kochen sie für ein Paar. Essen wird empfohlen, in einer warmen Form eingenommen zu werden. Nützliche Wirkung hat Brühen aus solchen Kräutern wie Sanddorn, Johanniskraut oder Mariendistel.

Treffen Sie die Diät Nummer 3, die die Erholung beginnt:

Die Diät richtet sich an Menschen, die an Verstopfung leiden. Und die Produkte, aus denen es besteht, lassen die Muskeln der Darmwände schrumpfen und arbeiten.

Um dies zu tun, müssen Sie Ihre Ernährung, einschließlich Rote Bete, Borschtsch, vegetarische Suppen. Die Suppe kann mit Kräutern, Gewürzen (nur erlaubt) und Butter oder Pflanzenöl genossen werden. Sie können in den Salat Gemüse, Vinaigrettes und Kohl hinzufügen.

Von den Früchten erlaubt, süße Äpfel und süße Trauben, Birnen und Kirschen, Pflaumen zu essen.

Zum Nachtisch sind Süßigkeiten verboten, wie zum Beispiel: Marmelade und Milch-Iris, Pastillen und Marshmallows, Marmelade und Honig.

Aus Getreide bevorzugt Hafermehl und Buchweizen zu geben, ist es wünschenswert, einmal täglich zu essen. Aber Eier - nur einmal pro Woche.

Milchprodukte werden nur Vorteile mit sich bringen, sollten Sie Rjashenka Milch und Joghurt trinken, Joghurt und Magermilch, essen saure Sahne und Quark, Käse.

Vergessen Sie nicht, frische Gemüse- und Fruchtsäfte, Fruchtgetränke und Kompott aus getrockneten Früchten, Kräutertee, Grüntee.

Welche Art von Macht zu wählen

Es ist besser, kleinere Portionen essen und häufiger bis zu 5-mal am Tag, planen Sie Ihren Tag wie folgt: Frühstück bei 8-8,30, zum zweiten Mal um 10.30 Uhr, das Mittagessen zu 13-14 Stunden, bei 18 im Restaurant zu essen Und wenn der Hunger zu überwinden, kann es leicht sein, Snack Zeit um 20 Uhr, mit einem Glas Joghurt.

Produkte, die Darmkontraktionen reduzieren:

Darmverletzungen verursachen frisches Brot. Es ist besser, Brot des gestrigen Backens oder zum Zeitpunkt der Behandlung zu essen, um Lavash zu ersetzen. Und aus diesem Video erfahren Sie, welche Nahrung für den Darm schädlich ist:

Reis, ob Brei oder Pilaf, wirkt adstringierend. Beschäftige dich nicht mit Butter und Eiern, Fleischgerichten. Solche Früchte wie Quitte, Birnbaum, sowie Kompotte von ihnen, werden die Situation nur verschlimmern.

Häufige Verwendung von Kartoffelsuppen und Gemüsepürees führt zu Faulheit des Darms. Reduzieren Sie die Kontraktionen und ihre Stärke von heißen Getränken, damit sie besser warm trinken, Kuchen und Brötchen, Kuchen und Kuchen, Schokolade.
Es ist erforderlich, Alkohol und Rauchen auszuschließen. Reduzieren oder verzichten Sie auf fetthaltige, geräucherte, salzige und würzige Gerichte. Konserven und Halbfabrikate zum Zeitpunkt der Behandlung sollten nicht verwendet werden.

Einige Tipps:

Es ist wünschenswert, mehr Zeit an der frischen Luft zu verbringen, zu Fuß zu gehen und Übungen zu machen. Das Fehlen motorischer Aktivität wirkt sich negativ auf die Arbeit des gesamten Organismus aus. Morgentraining, mit der Einbeziehung von Steigungen und Kniebeugen, wird die Funktion des Darms verbessern.

Der Körper braucht eine sensible Einstellung zu sich selbst, die Peristaltik des Darmes reagiert auf äußere Einflüsse. Lass das Problem nicht ablaufen. Denken Sie daran, dass eine rechtzeitige Reise zum Arzt helfen wird, die Entwicklung von Komplikationen zu verhindern.

Darmperistaltik: Problemlösung

Jedes Versagen des Verdauungssystems kann zur Entwicklung von schweren Erkrankungen anderer Organe führen. Gleichzeitig damit sinkt die Immunität, der allgemeine Zustand des Organismus verschlechtert sich. Aus diesem Grund empfehlen viele Experten sofort, ihre Essgewohnheiten zu ändern, um eine Vielzahl von Krankheiten loszuwerden, um eine Diät zu folgen.

Der Zustand des Verdauungstraktes selbst hängt von der Darmperistaltik ab. Jede ihrer Störungen, Dyskinesie genannt, führt zu unangenehmen Folgen, die im Folgenden näher beschrieben werden. Gleichzeitig können sie leicht beseitigt werden, wodurch das normale Funktionieren des Verdauungssystems wiederhergestellt wird.

Definition der Darmmotilität

Was ist die Darmperistaltik? Haben Sie sich jemals gefragt, was passiert im Körper mit jedem Essen, das Sie essen? Zuerst gelangt es in den Magen, wo es unter Verwendung von Salzsäure, die von der Schleimhaut produziert wird, verdaut wird und zu einem sogenannten Nahrungsmittelklumpen wird. Im letzten Stadium bewegt sich dieser Klumpen durch wellenförmige Kontraktionen des Darmes in das Rektum.

Es sind diese Bewegungen, die Peristaltik genannt werden. In den Wänden des Darms sind glatte Muskeln, in zwei Schichten senkrecht zueinander angeordnet. Ihre vereinbarten Schnitte und bilden eine "Welle", die den Nahrungsklumpen zum Anus führt. Die Geschwindigkeit seiner Bewegung kann je nach den Umständen völlig unterschiedlich sein. Zum Beispiel bewegt sich der Knoten entlang des Dünndarms entweder sehr langsam oder im Gegenteil sehr schnell. Grundsätzlich hängt es von den Eigenschaften der aufgenommenen Nahrung ab. Im Dickdarm verlangsamen sich die wellenartigen Kontraktionen, aber mehrmals am Tag treten starke Bewegungen auf, die den Knoten dazu bringen, sich zum Auslass hin zu bewegen.

Die Peristaltik tritt unmittelbar nach dem Eintreten von Nahrung in den Gastrointestinaltrakt auf. Die Häufigkeit von Kontraktionen der glatten Muskulatur hängt von der spezifischen Darmregion ab und kann sein:

  • bis zu 3 innerhalb einer Minute im Rektum;
  • 3 oder 4 Schnitte pro Minute im Dickdarm;
  • 9-10 im Dünndarm;
  • etwa zehn Schnitte im Zwölffingerdarm.

Mit der Verlangsamung der glatten Muskulatur treten bei Defäkation (Verstopfung) ernste Probleme auf, und der Stoffwechsel verschlechtert sich. Aus diesem Grund leidet der ganze Körper. Zunächst gibt es Schwäche und ein Gefühl der ständigen Müdigkeit, und dann können sich Krankheiten des Verdauungstraktes und anderer Organe entwickeln.

Wie erkennt man die Verlangsamung der Darmmotilität?

Die Erkennung einer anormalen Funktion der glatten Darmmuskulatur kann auf einer Reihe von Anzeichen beruhen. Die grundlegendsten von ihnen sind:

  • Schmerzen im Unterbauch. Sie können Kämpfen ähneln (Frauen werden verstehen), oder tragen einen schwachen schmerzenden Charakter. Der Lebensmittelklumpen beginnt sich zu zersetzen, was zur Bildung von Gasen führt. Sie können nicht zulassen, dass eine Person einschläft, was zu ernsthaften Beschwerden führt. Die Schmerzen sind besonders akut nach dem Essen und nach dem Trinken koffeinhaltiger Getränke;
  • bereits oben erwähnt Verstopfung, von der Sie nur mit der Verwendung von speziellen Abführmitteln oder Einlauf loswerden können. Wenn die Behandlung nicht rechtzeitig begonnen wird, hört der Darm nach einiger Zeit auf, sich zu entleeren;
  • Blähungen, die eine Folge erhöhter Gasentwicklung sind;
  • das Auftreten von Problemen mit Übergewicht;
  • Intoxikation des Körpers. Der Lebensmittelklumpen zersetzt sich schnell und setzt giftige Substanzen frei, die zu Vergiftungen führen. Gleichzeitig beginnt eine Person an schweren allergischen Reaktionen zu leiden, der Fettgehalt der Haare steigt stark an, der Hautzustand verschlechtert sich;
  • Verschlechterung des Allgemeinzustandes des Körpers. Es äußert sich in Schlafstörungen, Lethargie und Apathie, eine Person beginnt zu platzen und ohne Grund.

Alle diese Phänomene können eliminiert werden, wenn Sie sofort die Hilfe eines Gastroenterologen nehmen. Der Spezialist führt die notwendigen Studien durch und verordnet die richtige Behandlung, die zur Peristaltik führt.

Warum wird die Darmperistaltik verlangsamt?

Bevor Sie irgendeine Krankheit behandeln, müssen Sie die Ursachen ihres Auftretens ausfindig machen. Gleiches gilt für Probleme mit der Peristaltik. Eine zu langsame Kontraktion der glatten Darmmuskulatur kann in folgenden Fällen auftreten:

  • eine sitzende Lebensweise, ein Mangel an körperlicher Aktivität, die es erlaubt
  • Halten Sie die Muskulatur im Tonus konstant;
  • Nahrungsmittel essen, die reich an Kalorien sind. Sie sind viel schlechter verdaut, was den Fortschritt des Nahrungsmittelklumpens verlangsamt;
  • irgendwelche chronischen Krankheiten des Verdauungstraktes;
  • altersbedingte Veränderungen im Körper;
  • genetische Veranlagung für Darmerkrankungen;
  • sowohl gutartige als auch bösartige Neoplasmen;
  • Folgen des chirurgischen Eingriffs.

Unabhängig davon, warum es Probleme mit der Kontraktion der glatten Muskulatur gibt, müssen Sie zuerst Ihre Essgewohnheiten ändern. Ohne eine ausgewogene Ernährung ist eine Beschleunigung der Peristaltik nicht möglich. Mit der Zeit können toxische Substanzen in andere Organe eindringen und schwere Intoxikationen verursachen. Außerdem erscheinen Stuhlsteine ​​in der Darmhöhle, die die Wände und Muskeln schädigen, zu Rissen und Blutungen führen.

Ein ernstes Problem ist die Verschlechterung des Stoffwechsels. Es bringt Veränderungen im hormonellen Hintergrund mit sich, die eine Verschlimmerung und schnelle Entwicklung von chronischen Krankheiten verursachen.

Wir beschleunigen Darmperistaltik: medikamentöse Behandlung

Jedes der unten aufgeführten Medikamente kann nur nach Rücksprache mit einem Arzt verwendet werden. Andernfalls besteht die Gefahr einer irreversiblen Schädigung des Darms und des gesamten Verdauungstraktes.

Um die Peristaltik zu beschleunigen, kann ein Arzt mehrere Arten von Medikamenten verschreiben, auf die wir im Folgenden näher eingehen werden.

Medikamente, die den Muskeltonus erhöhen

Dazu gehören Medikamente wie Proserin oder Vasopressin. Sie sind zugewiesen, um motorische Fähigkeiten zu verbessern. Als Ergebnis erhöht sich die Kontraktionsrate der glatten Muskeln, was zur normalen Ausscheidung des Nahrungsmittelklumpens aus dem Körper beiträgt.

Diese Medikamente sind für verschiedene Teile des Darms entwickelt und sind in mehrere Gruppen unterteilt:

  • Zubereitungen für den Dünndarm, von denen die meisten Rizinusöl ist. Es steigert nicht nur die motorische Funktion, sondern erweicht auch die Stuhlmassen, so dass ihre Ausscheidung stark beschleunigt wird;
  • Vorbereitungen für den Dickdarm. Stärken Sie den Ton der glatten Muskulatur, um die Arbeit des Verdauungstraktes zu verbessern. Ein Beispiel ist die Rinde von Sanddorn und anderen Arzneimitteln natürlichen Ursprungs;
  • Guttalax und andere synthetische Drogen. Sie müssen mit äußerster Vorsicht eingenommen werden. Die Sache ist, dass solche Drogen süchtig machen. Nach einem langen Empfang kann der Patient die Eingeweide nicht allein entleeren.

Es gibt auch Abführmittel, die gleichzeitig eine wohltuende Wirkung auf alle Teile des Darms haben. Dazu gehören Zubereitungen auf der Basis von Sennesblättern sowie einige synthetische Mittel. Trinken Sie sie nur, wenn sie von einem Arzt verschrieben werden.

Lebensmittel, die die Peristaltik verbessern

Wie bereits oben erwähnt, ist es zur Beschleunigung der wellenförmigen Kontraktionen der glatten Muskulatur erforderlich, ihre Essgewohnheiten vollständig zu ändern. Es ist am besten, den Verzehr von fettigen, salzigen und geräucherten Speisen vollständig aus dem Speiseplan auszuschließen oder deutlich einzuschränken, Getränke mit hohem Koffeingehalt zu verweigern. Vorteilhafte Wirkung auf Peristaltik folgende Produkte:

  • getrocknete Früchte. Feigen, getrocknete Aprikosen, Pflaumen und andere müssen in Ihrem Tagesmenü sein;
  • fermentierte Milchprodukte - Kefir, fermentierte Backmilch, Qualitätsjoghurts;
  • frisch gepresste Säfte aus Kohl, Karotten, Kartoffeln;
  • frisches Gemüse und Obst;
  • Leinsamen, alle Arten von Nüssen, gekeimte Getreide;
  • Brei. Für ihre Vorbereitung müssen Sie Buchweizen und Haferflocken, Hirse verwenden. Mancu und Reis für eine Weile sollten von der Diät ausgeschlossen werden, da sie den Magen "befestigen";
  • fettarmes Fleisch unter Zugabe einer großen Anzahl von Gemüse.

Außerdem müssen Sie während des Tages mindestens 2 Liter Wasser trinken. Kohlensäurehaltige Getränke vollständig ablehnen. Bringen Sie nicht die Speisekarte mit scharfen und scharfen Gerichten mit, da diese die Darmarbeit anregen.

Eier in irgendeiner Form, Granatäpfel, Backwaren, Kartoffeln, kräftiger Schwarztee sind besser ganz auszuschließen. Die Sache ist, dass diese Produkte die Peristaltik verlangsamen und ernsthafte Probleme mit der Defäkation verursachen können.

Bei Darmerkrankungen ist es sehr wünschenswert, zuckerhaltige Nahrungsmittel vollständig zu verlassen. Die Sache ist, dass es Fäulnisprozesse im Verdauungstrakt intensiviert und oft die Hauptursache für Intoxikationen ist. Wir empfehlen, sie durch frisches Gemüse und Obst oder Süßstoffe natürlichen Ursprungs zu ersetzen.

Eine ausgezeichnete Lösung für das Problem der Defäkation ist ein fraktioniertes Nahrungsmittel. Essen sollte in kleinen Portionen 5-6 mal am Tag eingenommen werden. Beobachten Sie dieses Regime, können Sie eine Vielzahl von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt loswerden.

In keinem Fall kann man den Defäkationsdrang ignorieren, da dies zu einer allmählichen Entspannung der glatten Muskulatur führt und oft unerwünschte Folgen hat.

Wir ergänzen die richtige Ernährung durch Bewegung

Wenn Sie einen sitzenden Lebensstil führen, müssen Sie dringend körperliche Aktivität erhöhen. Beginnen Sie mit einer leichten Ladung am Morgen und führen Sie nach und nach Übungen wie "Fahrrad" ein, heben und heben Sie die Beine aus der Rückenlage an die Seiten. Sie erhöhen den Muskeltonus und wirken sich wohltuend auf das gesamte Verdauungssystem aus.

Verbessern Sie die Arbeit des Magen-Darm-Traktes kann auch Joggen, die den Körper in kürzester Zeit aktualisieren, Fahrrad fahren oder auf speziellen Simulatoren trainieren. Denken Sie daran, dass körperliche Aktivität eine der obligatorischen Bedingungen für die Beschleunigung der Peristaltik ist. Wenn Sie wegen des banalen Zeitmangels nicht Sport treiben können, versuchen Sie so viel wie möglich zu laufen.

Peristaltik des Darms: Ursachen für erhöhte und schwache

Eine sukzessive Veränderung dieser Bedingungen gewährleistet die Bewegung der Nahrung und dann die Stuhlmassen zum Anus. Der Prozess der Evakuierung (Defäkation) erfordert auch peristaltische Bewegungen der Darmwände.

Durch die Peristaltik sorgt für Lieferung in das Verdauungssystem von Flüssigkeiten, die für die Aufnahme von Nährstoffen und der restlichen Verarbeitung: aus der Gallenblase in den Dünndarm den Fluss der Galle aus der Bauchspeicheldrüse auftritt - Pankreassaft. Daher sind motorische Fähigkeiten nicht nur für den Transport wichtig, sondern auch für die Verdauung von Lebensmitteln.

Darmperistaltik in jedem der Verdauungstrakt hat seine eigenen Besonderheiten. Zuerst gelangt der Mageninhalt in den Zwölffingerdarm. Muskelkontraktionen entstehen in Reaktion auf die Stimulation der Wände durch Nahrung, sie können langsam, erhöht oder schnell sein. Normalerweise bewegen sich mehrere Arten von peristaltischen Wellen gleichzeitig.

Motilität im Jejunum und Ileum ist weniger intensiv. In der dicken Abteilung wird Nahrung für lange Zeit verdaut. Abkürzungen treten nur wenige Male am Tag auf und bewegen den Inhalt zum Analsphinkter.

Ursachen der Verletzung

Die verstärkte, aktive Peristaltik des Darms ist eine der Arten ihrer Verletzung, bei der häufig Kontraktionen auftreten und die Nahrung sich sehr schnell bewegt und keine Zeit hat, zu verdauen.

Die Gründe für diese Funktionsstörung können sein:

  • Substanzen, die die Darmwände übermäßig reizen - Drogen, saures oder scharfes Essen;
  • große Menge an Essen;
  • entzündliche Prozesse im Darm - Kolitis, Enterokolitis, Gastritis;
  • psychoemotionale Überlastung, Stress, Reizdarmsyndrom.

Die Unterdrückung oder Abwesenheit von Peristaltik, wenn die Kontraktionen der Wände selten, langsam oder gar nicht sind, tritt aus den folgenden Gründen auf:

  • häufiger und unkontrollierter Verzehr von kalorienreichen Lebensmitteln;
  • chronische Erkrankungen des Gastrointestinaltraktes - Kolitis, Gastritis;
  • Tumore - Polypen, Krebs;
  • Bauchoperation;
  • altersbedingte Veränderungen - Muskelschwund, hormonelles Versagen, chronische Pathologie;
  • hypodynamische Lebensweise;
  • Einfluss von Medikamenten.

Symptome

Die Symptome der Darmperistaltik sind vom Typ abhängig.

Mit einer erhöhten, häufigen Kontraktion der Muskelwände,:

  • Schmerz krampfhafter Natur. Irritationen der Darmwände und Verstärkung der Peristaltik führen zu einer starken und intensiven Reduktion der Wände. Das Symptom steigt nach dem Essen, Einnahme von Medikamenten, sinkt während des Schlafes.
  • Häufiger Stuhlgang, manchmal flüssig (Durchfall).
  • Erhöhte Gasbildung, Blähungen.
  • Veränderungen in der Art des Stuhls: es wird flüssig, Schleim erscheint, manchmal Blutadern.
  • Nach dem Besuch der Toilette besteht das Gefühl, dass der Darm nicht vollständig entleert ist.


Die schwache Darmperistaltik hat folgende Symptome:

  • Schmerzen im Abdomen mit unterschiedlicher Lokalisation und Intensität. Während des Tages können sie sich mit kaum wahrnehmbaren Beschwerden oder starken Krämpfen zeigen. Oft verschwindet dieses Symptom nach der Defäkation, der Freisetzung von Gasen während des Schlafes und verstärkt sich nach dem Essen.
  • Übermäßige Gasbildung, Blähungen.
  • Verstopfung. Verstöße gegen diese Art von Stuhl sind hartnäckig, aber in seltenen Fällen wechseln sie sich mit Durchfall ab, ohne Behandlung werden sie chronisch.
  • Gewichtszunahme ist auf Verdauungsstörungen und Stoffwechselvorgänge im Körper zurückzuführen.
  • Vergiftungssymptome: Verschlechterung der allgemeinen Gesundheit, Schwäche, Kopfschmerzen, schlechte Laune, allergische Reaktionen, Ausschlag auf der Haut. Längere Entdeckung im Darm von verarbeiteten Lebensmitteln führt zur Aufnahme von Toxinen aus ihnen.

Diagnose

Um zu wissen, wie man die Darmperistaltik wiederherstellen kann, ist es notwendig, die Natur der Störung und ihre Ursachen herauszufinden.

Das Minimum an diagnostischen Methoden umfasst:

  • Fingeruntersuchung.
  • Coprogram - Analyse von Stuhl zur Erkennung von Dysbiose und anderen Verdauungsstörungen.
  • Die Endoskopie ist eine instrumentelle Untersuchung des Darms. Mehr zum Einsatz der Anästhesie bei einer Koloskopie →
  • Irrigoskopie - Röntgenuntersuchung mit der Einführung eines Kontrastmittels in den Darm.

In komplizierten Fällen kann Ultraschall der Bauch- und Beckenorgane, Computertomographie vorgeschrieben werden. Basierend auf den Ergebnissen der Befunde diagnostiziert und verschreibt der Arzt eine Behandlung.

Was verursacht Störungen der Darmmotilität

Eine schlechte Peristaltik des Darms trägt zur Stagnation des Stuhls bei. Dadurch vermehren sich dort Bakterien aktiv, Fäulnisprozesse beginnen. Die entstehenden Toxine werden in den Blutkreislauf aufgenommen und gelangen in verschiedene Organe, die ihre Arbeit stören.

In erster Linie leidet die Leber. Bei hoher Belastung kommt es nicht mit der Filterfunktion zurecht. Es gibt Zeichen der Vergiftung des Körpers: Kopfschmerzen, Lethargie, Schläfrigkeit, verminderte Stimmung, Verschlechterung der Haut im Haar, das Auftreten von Akne und anderen Eruptionen.

Bei einem großen Flüssigkeitsverlust entwickeln sich Schüttelfrost, Tachykardie, Schwindel. Wenn keine medizinische Hilfe zur Verfügung gestellt wird, entwickeln sich diese Zustände zu Kurzatmigkeit, Krämpfen, Erbrechen und einem Anstieg der Herzfrequenz.

Eine weitere Komplikation einer gesteigerten intestinalen Peristaltik ist eine unzureichende Aufnahme von Nährstoffen, die zu einer Störung der Stoffwechselvorgänge im Körper führen kann.

Behandlung

Die Verletzung der Darmperistaltik erfordert eine Behandlung, da sie das Wohlbefinden verschlechtert und zu Komplikationen führen kann. Die Therapie wird auf komplexe Art und Weise durchgeführt, was eine Korrektur der Ernährung, die Durchführung spezieller körperlicher Übungen und die Einnahme von Medikamenten bedeutet. Der Arzt macht alle Termine nach Feststellung der Ursachen der Verstöße und Feststellung ihrer Natur.

Die Behandlung der trägen Peristaltik des Darms und Magens ist auf die Stimulation gerichtet. Aus der Diät muss man die kalorienreiche Nahrung ausschließen: die Süßigkeiten, die fetten Teller. Verboten sind auch Lebensmittel, die die Gasbildung und Gärung erhöhen: Bohnen, gekochte Eier, frisches Gebäck, frische Milch.

Die Grundlage des Tagesmenüs sollte Gemüse, Obst, Getreide, Kleie - Quellen sein. Essen oft und in kleinen Portionen einnehmen. Tagsüber ca. 2 Liter Wasser trinken.

Wenn Änderungen in der Ernährung nicht genug sind, verschreibt der Arzt Medikamente zur Verbesserung der Darmmotilität:

  • Erhöhung des Muskeltonus der Wände (Vasopressin, Proserin);
  • Abführmittel (englisches Salz, Rizinusöl, Senadé, Regulax, Magnesiumoxid).


Medikamente vom Arzt verschrieben sind nicht immer so Darm-Motilität verbessern kann bei Stimulation der Durchblutung und zur Stärkung der Bauchmuskulatur mit der Leistungseinstellung und Bewegung, gerichtet sein.

Ein ungefährer Satz von Morgenübungen kann sein:

  1. Übung "Fahrrad" auf dem Rücken liegend. Führe 25 Mal durch.
  2. Auf dem Rücken liegend beugen sich die Beine und ziehen an die Brust, halten für 5 Sekunden, kehren in die Ausgangsposition zurück. Führe 10-12 mal.
  3. Auf dem Rücken liegend, senkten sich die geraden Beine, um ihn anzuheben und über seinen Kopf zu legen. Führe 10-12 mal.
  4. Stehen, Füße schulterbreit auseinander, drehen den Körper nach links und rechts. Führe 10-12 mal in jede Richtung.
  5. 3-5 Minuten gehen.

Bei intensivierter und häufiger Kontraktion der Darmwand wird eine andere Behandlung vorgeschrieben, da in diesem Fall die Peristaltik reduziert werden muss. Die Diät wird individuell basierend auf den Beobachtungen des Patienten gemacht.

Es ist notwendig zu bestimmen, welche Produkte Reizung und Entwicklung von Krämpfen verursachen. Meistens sind dies scharfe, geräucherte, fettige Speisen, kohlensäurehaltige Getränke und Alkohol, Milch. Produkte zur Verringerung der Darmperistaltik - gedünstetes und gekochtes Gemüse, Reis, Hafer, Gelee.

Um die erhöhte intestinale Peristaltik zu eliminieren, werden Medikamente verschrieben, die es verlangsamen: Imodium, Loperamid, Lopeium, Diar. Therapeutische Übungen zielen darauf ab, die Muskeln zu entspannen, körperliche Übungen werden mit Atemübungen kombiniert. Bei der Auswahl ist vor allem darauf zu achten, dass die Presse nicht belastet wird.

Ausgangsposition: auf allen Vieren stehen oder auf dem Rücken liegen. Anzugübungen aus Yoga, Pilates ("Kitty", Dehnung der schrägen Muskeln). Weitere Informationen zur Verbesserung der Peristaltik →

Prävention

Da es schwieriger ist, Peristaltik bei Erwachsenen einzustellen, ist es wichtig, auf die Prävention ihrer Verletzungen zu achten:

  • Mindestens einmal im Jahr besuchen Sie den Gastroenterologen, um Krankheiten des Magen-Darm-Traktes zu erkennen und zu beseitigen;
  • moderate motorische Aktivität beibehalten - gehen Sie zu Fuß und Fahrradtouren, besuchen Sie den Pool, etc.;
  • erfüllen Ernährung und Stick auf eine gesunde Ernährung - eine Diät für normale Darmmotilität der Verwendung von ballaststoffreiche Lebensmittel umfasst, Aufgeben Süßigkeiten, Bohnen, Gebäck, würzige und gewürzte Speisen.

Peristaltik des Darms ist seine Fähigkeit, die Wände rhythmisch zu reduzieren. Es ist notwendig, Nahrung aus dem Magen in den Anus zu bewegen und auch zu verdauen.

Wenn die Peristaltik geschädigt ist, wird sie geschwächt oder gestärkt. Beide Zustände bringen Beschwerden, Komplikationen und erfordern eine Behandlung. Um die normale Operation des Darms wiederherzustellen, ist eine Korrektur der Ernährung, Medikamente, Bewegung erforderlich.